Recent Episodes
-
När utmattningen gjort dig deprimerad
Jun 14, 2025 – 8:57 -
Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning
May 31, 2025 – 17:46 -
Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet
May 17, 2025 – 19:19 -
Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning
May 15, 2025 – 8:55 -
Återhämtning vid stress och utmattning
May 10, 2025 – 13:06 -
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
May 3, 2025 – 12:56 -
Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv
Apr 30, 2025 – 13:16 -
Att vara förälder och må dåligt..
Apr 26, 2025 – 13:52 -
Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma
Apr 23, 2025 – 9:49 -
När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändå
Apr 19, 2025 – 11:10 -
Såhär sänker du tempot på insidan
Apr 16, 2025 – 10:28 -
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?
Apr 12, 2025 – 11:21 -
Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
Apr 8, 2025 – 7:02 -
Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror
Apr 5, 2025 – 12:09 -
Adhd, utmattning och adhd-mediciner
Mar 25, 2025 – 15:54 -
Må bra även om världen runt omkring stormar
Mar 22, 2025 – 7:51 -
Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Mar 15, 2025 – 7:58 -
Ångest - Minska, hantera och förebygg
Mar 12, 2025 – 14:39 -
High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
Mar 9, 2025 – 13:28 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Mar 6, 2025 – 11:55 -
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet
Mar 1, 2025 – 14:44 -
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning
Feb 16, 2025 – 8:55 -
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson
Feb 8, 2025 – 50:55 -
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar
Feb 1, 2025 – 11:12 -
När utmattningen gjort dig deprimerad
Jan 25, 2025 – 8:57 -
Såhär minskar du din stresskänslighet
Jan 18, 2025 – 9:28 -
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering
Jan 9, 2025 – 53:20 -
Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos
Jan 8, 2025 – 1:07:59 -
Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år
Jan 7, 2025 – 56:58 -
Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Jan 6, 2025 – 16:10 -
Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Jan 5, 2025 – 12:28 -
Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Jan 4, 2025 – 11:14 -
Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Jan 3, 2025 – 12:11 -
Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär
Jan 2, 2025 – 19:32 -
Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Jan 1, 2025 – 27:52 -
Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär
Dec 31, 2024 – 11:09 -
Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder
Dec 21, 2024 – 6:59 -
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
Dec 14, 2024 – 10:14 -
Lös nya problem med nya strategier
Nov 30, 2024 – 8:54 -
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu
Nov 24, 2024 – 13:36 -
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel
Nov 16, 2024 – 15:19 -
Såhär slipper du julstressen på riktigt
Nov 9, 2024 – 11:37 -
Stresshantering som verkligen fungrerar
Nov 2, 2024 – 11:09 -
Mellan Målen med livet och Meningen i livet
Oct 26, 2024 – 19:05 -
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning
Oct 21, 2024 – 16:07 -
Bråka om dina gränser inte respekteras!
Oct 15, 2024 – 12:42 -
Avslappningsövning - Betingad avslappning
Oct 12, 2024 – 8:55 -
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress
Oct 12, 2024 – 7:09 -
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Oct 10, 2024 – 12:27 -
Adhd, barn och förälder
Oct 6, 2024 – 1:18:38
Recent Reviews
Similar Podcasts
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.