自习室 STUDY ROOM

【自习室 STUDYROOM 】是两位热爱铁三、读书和创业的卷王记录自我突破的旅程。

我们聊运动,更聊运动对精神和心理的重塑;
我们聊人物,聊人性的幽微,也聊超越生命的人格;
我们聊读书,更聊如何打破书与生活的界限,用阅读和思考改变生活、创造生活。

我们在自习室剖析自我,在层出不穷的挑战中成长,从个体一窥社会,又从对世界的鸟瞰降落至内心。

作为两个永远在探索生命可能性的「卷王」,我们相信,进步是最性感的事!

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Recent Reviews
  • Vickyssssssssssssss
    对自称诗人的人保持怀疑态度
    听多了觉得古西的自命不凡好无语…
  • naomi79856
    书是好书
    推荐的书挺好的 但是表达方式有点太pick me了
  • 爱播客的听客
    我的感受
    介绍的书挺好的 但是两位博主对谈仿佛一个在上自嗨一个在下猛捧
  • Vickygu j j
    特别好
    好喜欢😍
  • Dreammmmmmmmmmmmmy
    句句被击中
    超高频率被击中,感觉你们是the right people
  • Sici511
    输出有深度
    表达简词达意👍
  • elvawyt
    姥姥的播客必须五星
    耶耶耶又多了一个可以听的
  • JoycePJC
    感谢
    感谢姥姥带来新的播客,听了两遍都听不够。把每个notes都记下来。感谢给我的inspiration
  • sucapapa
    我的上班搭子
    在海外非常喜欢姥姥姥爷。 但一直觉得不够听。谢谢姥姥和新朋友又带来了新的高质量系列!
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